Butuh Tempat Berlatih Yoga di Solo (Solo Baru dan sekitarnya) ??
Kini telah hadir lebih dekat dengan anda
RUMAH YOGA ASTER
Perumahan Gedangan Permai S-40 Solo Baru Sektor 9
Dibuka kelas
- HATHA YOGA, Yoga untuk umum
- PRENATAL YOGA
Anda seorang wanita yang sedang
hamil??
Ingin tetap sehat dan bugar selama kehamilan, serta dapat melahirkan
dengan mudah???
Mari bergabung bersama kami,
tempat latihan Prenatal Yoga di Solo (Solo Baru dan sekitarnya)
PRENATAL YOGA
Gedangan Permai S-40 Solo Baru Sektor 9
Cp: Ester Tantri 0271 7001010/
982134075672
Kehamilan adalah masa yang patut disyukuri bagi seorang wanita, masa
yang penuh keajaiban dan hanya berlangsung
dalam waktu yang sangat singkat ini. Sebuah masa yang akan membawa
wanita pada babak kehidupan baru, yaitu
menjadi seoang ibu. Oleh karena itu masa
yang sangat istimewa ini perlu dipersiapkan sebaik mungkin.
PRENATAL YOGA adalah salah satu cara untuk mengistimewakan masa kehamilan
ini.
Berlatih prenatal yoga secara sistematis akan melatih otot-otot tubuh,
membuatnya lebih kuat dan elastis. Otot-otot yang kaku tidak akan membantu
proses persalinan, sebaliknya otot-otot yang rileks akan membantu persalinan,
membuatnya lebih mudah untuk melemas, terbuka, dan memberi ruang untuk sang
buah hati hadir ke dunia.
PRENATAL YOGA, bermanfaat untuk:
Manfaat Fisik
- Merlancarkan aliran darah, asupan oksigen ke janin
- Menguatkan otot punggung, membuatnya lebih kuat menyangga beban kehamilan dan menghindarkan dari cidera punggung atau sakit pinggang
- Melatih otot-otot dasar panggul agar semakin elastis, yang berfungsi sebagai otot kelahiran
- Membantu mengurangi ketidaknyamanan fisik selama kehamilan
Manfaat Mental
- Menggunakan teknik-teknik pernafasan yoga untuk menenangkan diri dan memusatkan pikiran, sebagai media ”self help” di saat mengalami kecemasan
- Menggunakan teknik-teknik rileksasi untuk memberikan rasa nyaman dan rileks di sepanjang kehamilan dan saat melahirkan
- Menggunakan teknik-teknik pemusatan pikiran dan meditasi untuk meningkat keterikatan dengan sang buah hati, juga meningkatkan ketenangan dan ketentraman batin selama menjalani kehamilan
PRENATAL YOGA dapat dilakukan sejak
usia kehamilan 14 minggu