Bingung cari tempat untuk Prenatal Yoga di Solo??
Sampai saat ini masih banyak bumil (ibu hamil) yang belum mengenal Yoga untuk bumil (Prenatal Yoga). Mereka kebanyakan hanya mengenal Senam Bumil. Senam Bumil biasanya dilakukan pada trisemester ketiga, sedangkan pada Yoga Bumil (Prenatal Yoga) dapat dilakukan lebih awal, yaitu di awal trisemester kedua. Semakin awal bumil mempersiapkan diri menghadapi persalinannya, maka diharapkan persalinan akan lebih nyaman dan mudah. Pada Prenatal Yoga seorang bumil dilatihkan pada penguatan punggung dan otot dasar panggung sebagai otot penyangga kehamilan, juga dilatihkan beberapa teknik pernafasan, dan relaksasi.
Ada pengalaman seorang dokter muda yang sedang hamil, walaupun belum pernah mengikuti kelas yoga sebelumnya, tetapi selama kehamilannya dia ingin beryoga . Dia mencari-cari informasi di internet tetapi tidak menemukan tempat berlatih Prenatal Yoga di Solo. Memang masih sulit mencari tempat berlatih Prenatal Yoga di Solo dan masih banyak yang belum mengenal apa itu Prenatal Yoga.
Namun, sudah 2 bulan bumil yang seorang dokter tersebut mengikuti Prenatal Yoga di Rumah Yoga Aster. Dia merasakan badannya lebih bugar, tidak mudah lelah, dan bisa tidur lebih nyenyak dari sebelumnya,
Setiap bumil dapat berlatih yoga, walaupun belum pernah mengenal yoga sebelumnya. Gerakan-gerakan yoga (asanas) yang diberikan ádalah asanas yang dimodifikasi untuk kenyamanan bumil. Asana disesuaikan dengan usia kehamilan dan kondisi bumil, juga diberikan asanas yang dapat mengurangi ketidaknyamanan selama kehamilan (misalnya untuk “morning sicknes”, varises, sembelit, lemah perkemihan /”anyang-anyangen”(jawa)).
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
saya rekomendasi kepada teman- teman baik pemula maupun lama,saya ingin berbagi pengalaman selama yoga!Awal mula kenal yoga adalah saran dari teman saya yang di solo<sebelumnya saya berkeluh kesah mngenai keluhan yang saya derita kurang lebih 12 tahun sampai sekarang,dokter semua sudah saya kunjungi dari dokter umum, ahli bedah,ahli tulang,ahli urologi,ahli tulang belakang,ahli rehabilitasi medik,dan ahli syaraf,belum berulang ulang chek up di laborat total rogten tulang ada 5 kali,terakahir MRI dan untuk usg nya udah 3 kali,dan semua nihil,pokoknya saya merasakan ketika naik kendaraan lewat jaln berlubang ,jalan rusak atau ada police tidur sakitnya minta ampun!
BalasHapus"Sakitnya yang minta ampun" sudah berkurangkah??
Hapusawal sakit saya sebabnya adalah kecelakaan naik motor kenceng waktu SLTA kelas 2 ngelwati jaln berlubang agak dalam waktu itu kalu di desa biasanya di urutkan ke mbah dukun atau tukang urut kbnyakan orang percaya ketedun yang kalu gak segera tertangani pasti akan di bawa ke dokter dan di suruh operasi!
BalasHapusSekarang apa yang dirasakan setelah mengikuti yoga...?? masihkah rasa sakit yang katanya "minta ampun", atau sudah berkurang....?? yang penting tetap semangat berlatih yoga. Namaskar
Hapusmaaf baru melanjutkan histori keluhan saya intinya saya hitung ke alternatif sudah 40 tempat kurang lebih ke medis saya ceritakan di awal dan semua belum jodoh dan belum ketemu!Untuk alternatif saya menyarankan hati-hati sekali kr saya punya pngalaman buruk dan rata rata semua alternatif hanya mnrut kyakinan mereka sendiri tanpa berdasarkan fakta atau penelitian jadi sangat berbahaya resikonya ketika analisa mereka salah kadang tubuh yang sehat malah jadi sakit karena salah alamat!Selama yoga setengah tahun kurang lebih sakit saya berkurang drastis kalu di data sudah berkurang antara 70 sampai 80 % luar biasa kan!Kenapa saya termotivasi yoga,pertama udah merasa lelah ke alternatif maupun ke medis ke 2 ketika konsultasi dengan dokter yang saya temui tidak ada yang melarang asal gerakan sesui kebutuhan ke 3 di fisioterapis gelombang 2 di ortopedi ternyata gerkannya ambil dari gerkan yoga malah lebih lengkap yoga dan biayanya luar biasa mahal!Terakhir 1 bulan pertama saya yoga udah terlihat berkurang sakit saya bulan ke 3 stagnasi tapi saya yakin terapi adalah jangka panjang dan konsisiten sekarng terlihat sekali hasilnya!Kalu ada yag skeptis silahkan menhubungi saya di 0857415151656 pak aan atau anwar,saya ada dt2 medis! oke semoga tetapa semangat bagi para yogi maupun yogini!Terimakasih Bu ester memberi tempat berbagi pada saya!
HapusTerima kasih ya mas Anwar buat shraring pengalamannya, setelah sekian lama berjuang mencari "kesembuhan" buat keluhannya... dan yoga mampu memberi jawaban atas keluhan-keluhan mas Anwar selama ini. Semoga mampu memberi motivasi teman-teman yang saat ini sedang beryoga ataupun teman-teman yang belum mengenal yoga.
HapusTetap semangat berlatih....
BalasHapusmaaf no hp saya keliru yang benar ini 085741515656 pak aan/anwar
BalasHapus